"Als niet nu, wanneer wel?"

Mindfulness is een vaardigheid…
waarmee je volledig bewust kunt worden van de huidige ervaring. Je kunt het woord mindfulness vertalen met ‘aandachtigheid’ of ‘opmerkzaamheid’.

…waarmee je intenser en bewuster kunt leven …
Waar aandacht is, daar ben je! Mindfulness gaat over de kunst aanwezig te zijn in het hier en nu. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen. Er ontstaat een hogere mate van bewustwording.

…bewustere keuzes kunt maken…
in plaats van automatisch reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn.

…die je kunt trainen.
Mindfulness is een vaardigheid die je kunt leren door doen. Hiervoor is een training met verschillende oefeningen ontwikkeld die bewezen effectief is gebleken.

 

 

29

september

woensdag 29 september

11.00-12.30 uur

Bornsestraat 24, Hengelo

gratis

kennismaken met mindfulness word je aangeboden door Centrum Vitaal en Mindful bij Elise. Welkom!

INSCHRIJVEN