Veel onrust?
Snel geïrriteerd en boos?
Slecht slapen?
Gevangen in eigen gedachten?
Regelmatig bezig met wat anderen vinden?
Gevoel dat je geleefd wordt?
Tijdens de workshop ervaar je op een toegankelijke en praktische manier het hoe en waarom van mindfulness. Je krijgt inzicht hoe mindfulness je kan helpen om meer rust en balans te vinden vanuit verbinding met jezelf.
Nieuwsgierig naar wat mindfulness jou kan bieden?
Deze workshop kan ook worden gegeven aan bedrijven. Data, plek en tijd in overleg.
Mindfulness is een vaardigheid…
waarmee je volledig bewust kunt worden van de huidige ervaring. Je kunt het woord mindfulness vertalen met ‘aandachtigheid’ of ‘opmerkzaamheid’.
…waarmee je intenser en bewuster kunt leven …
Waar aandacht is, daar ben je! Mindfulness gaat over de kunst aanwezig te zijn in het hier en nu. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen. Er ontstaat een hogere mate van bewustwording.
…bewustere keuzes kunt maken…
in plaats van automatisch reageren. Hierdoor vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn.
…die je kunt trainen.
Mindfulness is een vaardigheid die je kunt leren door doen. Hiervoor is een training met verschillende oefeningen ontwikkeld die bewezen effectief is gebleken.
september 2024
20.15-21.30 uur
Proodsweg 2 te Ambt Delden
aangeboden door Personal Training & More en Mindful bij Elise
Copyright 2021 Mindful bij Elise
KVK Nummer: 83166211
BTW Nummer: NL003795036B98